En 100 g (Gramos) de Pescado, lubina, varias especies, crudo hay 154 IU de La vitamina A, IU.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, lubina, varias especies, crudo

Pescado, lubina, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, lubina, varias especies, crudo se enumeran a continuación.

Agua	78.27 g	78.27	g
La energía (calorías)	97 kcal	97	kcal
Energía (julios)	406 kJ	406	kJ
Proteína	18.43 g	18.43	g
lípido total (grasa)	2 g	2	g
Ceniza	1.09 g	1.09	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	10 mg	10	mg
Hierro, Fe	0.29 mg	0.29	mg
El magnesio, Mg	41 mg	41	mg
El fósforo, P	194 mg	194	mg
Potasio, K	256 mg	256	mg
Sodio, Na	68 mg	68	mg
Zinc, Zn	0.4 mg	0.4	mg
Cobre, Cu	0.019 mg	0.019	mg
El manganeso, Mn	0.015 mg	0.015	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.11 mg	0.11	mg
Riboflavina	0.12 mg	0.12	mg
La niacina	1.6 mg	1.6	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.4 mg	0.4	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
La colina, el total de	60.8 mg	60.8	mg
Vitamina B12	0.3 µg	0.3	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	46 µg	46	µg
retinol	46 µg	46	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	154 IU	154	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.84 mg	0.84	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	5.6 µg	5.6	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	5.6 µg	5.6	µg
Vitamina D	226 IU	226	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.511 g	0.511	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.049 g	0.049	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.322 g	0.322	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.138 g	0.138	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.424 g	0.424	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.13 g	0.13	g
18: 1 indiferenciada	0.294 g	0.294	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.743 g	0.743	g
18: 2 indiferenciada	0.024 g	0.024	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.046 g	0.046	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.161 g	0.161	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.076 g	0.076	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.434 g	0.434	g
Colesterol	41 mg	41	mg
triptófano	0.206 g	0.206	g
treonina	0.808 g	0.808	g
isoleucina	0.849 g	0.849	g
leucina	1.498 g	1.498	g
lisina	1.693 g	1.693	g
metionina	0.546 g	0.546	g
cistina	0.198 g	0.198	g
fenilalanina	0.72 g	0.72	g
tirosina	0.622 g	0.622	g
valina	0.95 g	0.95	g
arginina	1.103 g	1.103	g
histidina	0.543 g	0.543	g
alanina	1.115 g	1.115	g
Ácido aspártico	1.887 g	1.887	g
Ácido glutamico	2.751 g	2.751	g
glicina	0.885 g	0.885	g
prolina	0.652 g	0.652	g
serina	0.752 g	0.752	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pescado, lubina, varias especies, crudo